Kış Mevsimi Cildinizi Yıpratan Hatalar Neler?
Kış mevsiminde soğuyan havalar ve azalan nem, cildimizin kurumasına, tahriş olmasına ve yaşlanma izlerinin erkenden cildimizde yer etmesine neden olabiliyor. Uzun süren sıcak duşlar, yanlış nemlendirici seçimi ve aşırı el yıkama gibi davranışlar kış mevsiminde cildimizi yıpratan en önemli hatalar arasında. Fakat doğru bakım alışkanlıkları edinerek cildi soğuk kış aylarından korumak mümkün. Kış mevsimi, cilt hastalıklarının arttığı bir zaman dilimi. Özellikle dudaklarda ve ellerde ortaya çıkan egzama cildin erken yaşlanmasının yanı sıra kişinin yaşam kalitesinin düşmesi anlamına da geliyor. Yanlış bakım alışkanlıkları ise cildi korumak yerine daha ciddi sağlık sorunlarının meydana gelmesine neden oluyor. Adana’da hastalarına hizmet veren Uzman Dermatolog Hekim Fatma Menteş, kış soğuklarından cildimizi korumak için alabileceğimiz önlemleri anlattı.
Aşırı Sıcak Su İle Duş Almak
Kış aylarında uzun süreler boyunca çok sıcak su ile banyo yapmak cildimizin tahriş olması ve kuruması gibi istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor. Bu yüzden banyoları olabildiğince ılık su ile yapmak faydalı olacaktır.
Aşırı Sık El Yıkamak
Sık sık el yıkamak, çevresel etkenlerden en çok etkilenen bölgemiz olan ellerimizin kurumasına, tahriş olmasına ve bunun yanı sıra egzama gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Ellerimizi yıkarken aşırı sıcak su kullanmak ve güçlü kimyasallar kullanmak hatadır. Bunun yerine ılık su ve nemlendirici içeren sabunlar tercih edebiliriz. Özellikle elde bulaşık yıkarken mutlaka ince eldiven kullanmalıyız.
Nemlendirici Kullanmayı İhmal Etmeyin
Cilt sağlığının olmazsa olmazı nem dengesinin sağlanmasıdır. Soğuk hava koşullarında yüzümüze, vücudumuza ve ellerimize düzenli olarak nemlendirici uygulamalıyız. Özellikle hyalüronik asit ve termal su içeriğine sahip nemlendiriciler cilt üzerinde onarıcı etki sağlar. Bunun yanı sıra göz ve dudak çevresi gibi hassas bölgelere, o bölgeler için özel üretilmiş nemlendiriciler tercih edebilirsiniz. Peeling ve alkol içerikli tonikler gibi uygulamalarda da aşırıya kaçmamak gerekiyor.
Nemlendirici Seçiminde Hata Yapmak
Nemlendirici tercihinde bulunurken içeriğinde alkol, sentetik kokular, paraben ve sentetik boyalar olmamasına özen gösterin. Bu tür bileşenler cildiniz için zararlı olabilir. Cildinizin tahriş ve alerjik reaksiyon tehlikesi ile karşı karşıya kalmasına neden olabilir. Bu yüzden doğal ve güvenli içeriğe sahip, cilt tipimize ve gereksinimlerine uygun nemlendiriciler tercih etmeliyiz.
Aşırı Miktarda Dezenfektan ve Islak Mendil Kullanmak
El hijyeninin korunması önemlidir. Ancak ıslak mendil ve dezenfektan kullanmayı abartmak, cildimizin doğal koruma bariyerine zarar verebilir. Bu da cildin enfeksiyon kapması, tahriş olması ve nemliliğini yittirmesi gibi sonuçlar doğurabilir.
Sağlıksız Yaşam Alışkanlıkları
Beslenmeden uykuya kadar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek cilt sağlığımız üzerinde doğrudan etkilidir. Özellikle kış aylarında sigara tüketimini olabildiğince sınırlandırmak ve hatta mümkünse tümüyle bırakmak gerekir. Dengeli beslenmek, gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek ve düzenli egzersizler yapmak cildimiz için faydalı olacaktır.
NOT: Hastalıklar ve tedavi yöntemleriyle ilgili içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm konularda doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.
