Sonbaharda Cilt Sağlını Korumak için 7 Öneri

Sonbahar aylarında sıcak yaz günleri, yerini serin ve rüzgarlı havalara bırakır. Bu dönemde cildinizin mevsime uyum sağlaması ve kışa hazırlanması önemlidir. Cildiniz, sonbahar mevsiminde kuru havadan dolayı nem kaybı yaşar ve hassaslaşır. Bu süreçte cilt sağlığınız için özel bir bakım rutini oluşturmanız gerekir.

Uzm. Dermatolog Fatma Menteş’ten sonbaharda cilt sağlığınızı korumak için 7 tavsiye...

1) Cildinizi Nemlendirin:

Sonbahar havası, cildinizde nem kaybına neden olacağı için ilk yapmanız gereken şey, cildinizi nemlendirmektir. Bu mevsimde yoğun ve besleyici kremler uygulamak cilt bariyerini güçlendirir, kuruluğu önler ve cildin nemini korur. Özellikle hyaluronik asit içeren nemlendirici ürünler tavsiye edilir.

2) Peeling Yapın:

Bu dönemde yapacağınız nazik peeling işlemi, yazın cildinizde biriken ölü hücreleri temizlemeye ve cildinizin canlı ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Haftada bir ya da iki kez peeling yaparak, cildinizi yenileyebilirsiniz.

3) Güneş Koruyucuyu Kullanın:

Güneş ışınları bu mevsimde etkisini kaybetmiş olmasına rağmen cildinizde hasara yol açabilir. Güneş koruyucuları, bu dönemde de günlük düzenli şekilde kullanmanız gerekir. SPF içerikli ürünler, cildinizi UV ışınları nedeniyle oluşan yaşlanma belirtilerine ve lekelere karşı korur.

4) Dengeli ve Sağlıklı Beslenin:

Beslenmenin, cilt sağlığı üzerinde de etkisi vardır. Bu mevsimde vücudunuzun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almak ve bol su tüketmek önemlidir. C vitamini, cildinizin canlılığını ve parlaklığını artırır. E vitamini cildinizi besleyerek korurken, Omega-3 yağ asitleri de cildinizin nem seviyesini yükseltir.

5) Daha Hafif Temizleyiciler Kullanın:

Yaz mevsiminde cildi yağ, toz ve kirden arındırmak için güçlü temizleyiciler kullanılırken, bu temizleyiciler sonbaharda tahriş ve kuruluğa yol açabilir. Bu mevsimde daha yumuşak, cilt tipinize uygun, pH dengeli temizleyiciler önerilir.

6) Serum ve Gece Kremleri Kullanın:

Geceleri, cilt kendini onarır. Dolayısıyla gece kremleri ve serumlarla cilt bakımınızı destekleyebilirsiniz. Gece bakımında antioksidan içeren serumlar, retinol ve C vitamini gibi bileşenleri tercih etmek cildinizin yenilenmesini ve canlanmasını sağlar.

7) Nem Maskesi Yapın:

Sonbahar döneminde cildinize haftada bir ya da iki kez yoğun nem sağlayacak maskeler yapabilirsiniz. Doğal içerikli maskeler, cildinize kaybettiği nemi kazandırırken, dış etkenlere karşı da koruma sağlar.

NOT: Hastalıklar ve tedavi yöntemleriyle ilgili içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm konularda doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.