Doğru ve Etkili Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Günümüzde pek çok insan genç ve sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşma arzusunda. Ancak günlük yaşamdaki stres, çevresel kirlilik, sağlıksız yaşam alışkanlıkları ve daha pek çok etken cildimizin yıpranmasına neden oluyor. Hal böyle olunca yaşlanma belirtileri de erkenden cildimiz üzerinde kendisini göstermeye başlıyor. Tüm bu olumsuzluklara karşı önlem almanın temel yolu ise doğru ve etkili bir cilt bakımı. Cilt bakım rutininin yanı sıra her gün yeterli ve kaliteli bir uyku uyumak, fiziksel olarak daha aktif bir yaşam tarzı benimsemek, sağlıklı ve dengeli beslenmek de büyük önem taşıyor. Cilt tipimizi bilmek ve cildimizin gereksinimlerine uygun bir bakım rutini geliştirmek, genç, güzel ve sağlıklı bir görünüme kavuşmamızı sağlayabilir. Cilt tipine uygun yüz temizleyicisi, serum, tonik, güneş koruyucu ve nemlendirici ürünler kullanarak ve haftada bir defa peeling uygulayarak daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Adana’da hastalarına hizmet veren Uzman Dermatolog Doktor Fatma Menteş doğru ve etkili bir cilt bakımı nasıl yapılır sizler için anlattı.

Cilt Tipleri Nelerdir?

İyi bir cilt bakımı için herkesin öncelikle kendi cilt tipini tanıması ve özelliklerini bilmesi gerekir. Bu sayede cildinizin gereksinimlerine göre doğru ve etkili bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz. Başlıca dört cilt tipinden söz edebiliriz. Bunlar:

• Kuru Ciltler – Kuru ciltler pul pul ve pürüzlü şekilde görünürler.
• Yağlı Ciltler – Yağlı ciltler dışarıdan bakıldığında parlak şekilde görünürler ve geniş gözeneklere sahiptirler.
• Karma Ciltler – Karma cilt tipi, cildin bir bölümü yağlı iken başka bölgelerinin kuru olmasıdır. Örneğin alın ve burun gibi bölgeler yağlı, yanaklar kuru olabilmektedir.
• Normal Ciltler – Normal cilt tipi dengeli bir yapıya sahiptir. Normal ciltlerde hassasiyet sorununa rastlanmaz.

Her gün düzenli olarak kullandığınız makyaj malzemeleri ve cilt bakım ürünlerini seçerken cilt tipinizi bilerek, cildinizin gereksinimlerine göre hareket etmelisiniz. Kullandığınız bakım ürünleri veya makyaj malzemeler, cildinizde acı, hassasiyet, kaşıntı veya yanma gibi şikayetlere neden oluyorsa bu ürünleri kullanmaya son vermeniz gerekir.

Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Yaşlanmak doğal ve kaçınılmaz bir süreçtir. Ancak etkili bir cilt bakımı ile yaşlanma izlerini geciktirmek, genç ve sağlıklı görünmek mümkün. Sivilce, akne, leke ve siyah nokta benzeri cilt sorunları ile mücadele etmek için en etkili araç, cilt tipinize uygun bir bakım rutinidir. Bunun yanı sıra sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, kaliteli uyku, bol su tüketimi, stresle mücadele ve benzeri etkenlerde sağlıklı bir cilt için elzemdir. Dermatolog tavsiyesi ile cildinizi beslemek için vitaminlerden ve yağlardan da faydalanabilirsiniz. Doğru ve etkili bir cilt bakım rutini için şu adımları takip edebilirsiniz:

• Gün boyunca yüzünüzde biriken kirlerden ve makyaj kalıntılarından arınabilmek için cilt tipinize uygun bir yüz yıkama jeli ile yüzünüzü yıkayın.
• Sonrasında buhar uygulayarak gözeneklerinizi açabilir ve cildinizin nefes almasını sağlayabilirsiniz.
• Cilt gözeneklerinde biriken ve tıkanmaya neden olan ölü deri hücrelerinin temizlenmesi için haftada bir veya maksimum iki kez peeling uygulayabilirsiniz.
• Sonrasında cildinizin gereksinimlerine cevap verecek maskeler uygulayabilirsiniz.
• Cildinizin beslenmesi ve ihtiyaç duyduğu vitaminleri karşılamak için serum kullanabilirsiniz.
• Son olarak cildinizi nemlendirebilir bu sayede nem dengesini koruyabilirsiniz.

Cilt Bakımı Yapılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Cilt bakımı yaparken dikkat edilmesi ve ihmal edilmemesi gereken bazı başka önemli noktalar da vardır. Bunlar:

Her Mevsim Güneş Kremi Kullanın

Cilt hasarlarının en temel nedeni güneşin zararlı ışınlarına maruz kalmaktır. Bu nedenle yaz kış ayırt etmeksizin her mevsim güneş koruyucu kullanarak cildimizi güneş maruziyetine karşı korumalıyız. Aksi halde kırışıklıklar ve cilt lekelerine karşı korunmasız kalırız. Bu durum cilt kanseri de dahil olmak üzere çok sayıda cilt sorununa yol açabilir.

Sigara Kullanımı Cildi Yaşlandırıyor

Her ne kadar düzenli cilt bakımı yapsalar da sigara kullanan kişiler, sigara dumanındaki toksik maddelerden etkilenirler. Ciltte yaşlanma izlerinin erkenden oluşmasının temel nedenlerinden biri de sigara kullanımıdır. Aynı zamanda sigara cildin üst katmanındaki ince damarların daralmasına yol açar. Bunun sonucunda kan akışı azalır ve cilt soluklaşmaya başlar. Bununla birlikte cildin elastin ve kolajen üretimi zarar görür ve yaşlanma süreci hızlanır.

Cildinize Karşı Nazik Olun

Özellikle sık sık tıraş olan erkeklerin cildi hasar alıp tahriş olabilir. Tıraş olmadan önce tıraş jeli, kremi veya losyonu kullanmakta fayda vardır. Ayrıca kılların uzadığı yöne doğru tıraş edilmesi gerekir. Aynı şekilde sık sık peeling uygulamak da cildin hassaslaşmasına yol açabilir. Uzun süre sıcak su ile duş almak cilt kuruluğuna neden olabilir. Ilık su ile yıkanmak cildin yağlanmasının önüne geçer.

Sağlıklı Bir Beslenme Düzeni Geliştirin

Sağlıklı bir beslenme rutini cilt sağlığı için olmazsa olmazdır. Beslenme düzeninizde tam tahıllı yiyeceklere, yağsız proteinlere, sebze ve meyvelere yer vererek cilt sağlığınıza da fayda sağlayabilirsiniz. Her gün bol miktarda su tüketerek cildinizin nem dengesini koruyabilirsiniz.

Stresle Mücadele Edin, Hayatınızdaki Stres Unsurlarını Azaltın

Stresli bir yaşam çok sayıda cilt sorununu da beraberinde getirir. Bu yüzden sağlıklı bir cilt için hayatımızdaki stres faktörlerini azaltmamız gerekir. Fiziksel egzersizler, keyifli hobiler, yürüyüş veya meditasyon gibi yöntemlerle stresle başa çıkmayı deneyebilirsiniz.

Düzenli Cilt Bakımının Faydaları Nelerdir?

• Her gün düzenli şekilde uygulanan bir cilt bakım rutini, cildin gözeneklerinde biriken kir ve yağların temizlenmesini sağlar.
• Tıkanan gözenekler açılır ve cilt daha rahat nefes alır. Bu da siyah nokta, sivilce ve akne gibi cilt sorunlarının gelişmesine engel olur.
• Yıpranmış, yorgun ciltler etkili ve doğru bir bakımla canlılık ve parlaklık kazanır.
• Yaşlanmaya bağlı kırışıklıkların oluşmasını geciktirir.
• Cildin nem dengesini kazanmasını ve canlılığını korumasını sağlar.
• Cilt lekelerinin ve ton eşitsizliklerinin önlenmesine yardımcı olur.

Cilt Bakımı İşe Yarar Mı?

Düzenli ve doğru şekilde uygulanan cilt bakımı sadece güzel ve canlı bir görünüm kazandırmakla kalmaz aynı zamanda genel sağlık durumuna da katkı sağlar. Yaşlanma belirtilerini geciktirir. Güneşin ve çevre kirliliğinin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini önler.

Cilt Bakımı Yapılmazsa Ne Olur?

Cilt bakımı alışkanlığı kazanılmazsa, siyah nokta, yağlanma, akne ve leke gibi cilt sorunlarının yaşanması kaçınılmaz hale gelir.

NOT: Hastalıklar ve tedavi yöntemleriyle ilgili içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm konularda doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.