Kuru Ciltten Kurtulmak İçin Edinmeniz Gereken 5 Alışkanlık
Cildimizin en önemli gereksinimlerinden biri nem dengesidir. Cilt kuruluğu ile başa çıkmak nemlendiriciler kullanmak, yeteri miktarda su tüketmek ve doğru bir cilt bakım rutini geliştirmek gerekiyor. Ancak günlük yaşamda edindiğimiz bazı alışkanlıklar, farkında olmadan cildimizin kurumasına yol açabiliyor. Adana’da hastalarına hizmet veren Dermatoloji Hekimi, Uzman Doktor Fatma Menteş, kuru bir ciltten korunmak için sahip olmanız gereken alışkanlıkları sizler için anlattı.
Kuru ciltle mücadele etmek başlangıç aşamasında her insan için zor olabilir. Fakat düzenli şekilde nemlendirici ürünler kullanmak, cildimizi beslemek ve günlük su tüketimine özen göstermek, cildimizin ihtiyaç duyduğu nemi kazanmasını sağlar. Buna karşın farkında olmadan nem dengemize zarar veren ve cilt kurluğuna yol açan alışkanlıklardan da kurtulmamız gerekir. Bunlar yerine koyacağımız faydalı alışkanlıklarla cildimizin nem dengesini korumamız mümkün. İşte o alışkanlıklar:
10 Dakikadan Uzun Süre Duş Almayın
Uzun süreler boyunca sıcak duş yapmak cildimizin kurumasına neden olur. Bu yüzden duş süresini on dakikanın altında tutmaya ve ılık su ile duş almaya özen gösterin.
Cilt Tipinize Uygun Doğru Temizleyiciyi Tercih Edin
Kuru bir cildiniz varsa cilt temizliğinize ekstra özen göstermeniz gerekiyor. Cilt yüzeyini, gözenekleri derinlemesine temizlerken aynı zamanda nemlendirici etki yapan yüz yıkama jellerini tercih edebilirsiniz.
Nemlendirici Ürünleri Duştan Sonra Kullanın
Nemlendirici kullanmak için doğru zamanlama duştan sonrasıdır. Bu nemin cildinizde daha uzun süre kalmasına yardımcı olur.
Düzenli Peeling Uygulamaları
Kimyasal peeling uygulamaları gözeneklerimizde biriken ve cildimizin nefes almasına engel olan ölü cilt hücrelerinin temizlenmesini sağlar. Düzenli peeling sayesinde cildimiz yenilenir. Fakat peeling uygulamasında aşırıya kaçarsak bu alışkanlık zamanla cildimizin tahriş olmasına neden olur. Bu yüzden haftada en çok iki defa kimyasal peeling yapabilirsiniz.
Sağlıklı Yağlar Tüketmek
Beslenme rutininiz içerisinde ceviz veya somon gibi sağlıklı yağ kaynaklarına yer verirseniz bu alışkanlık cildinizin nem tutabilme kapasitesini arttıracaktır. Bu gibi yağlar cildinizin doğal nem dengesinin de desteklenmesini sağlayacaktır.
NOT: Hastalıklar ve tedavi yöntemleriyle ilgili içeriklerimiz yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili tüm konularda doktorunuza veya bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.
